Sok z marchwi

W dzisiejszym poście chciałam Wam polecić świeży sok z marchwi. Polecam tego tupu soki do pierwszego lub drugiego śniadania :)

Co zawiera sok z marchwi?

• jest cennym źródłem witamin: A, B, C, E, D, PP, K
• zawiera minerały takie jak: magnez, wapń, jod, żelazo, potas, kobalt, sód
• zawierają związki flawonowe, które działają antyutleniająco na komórki(spowalniają  starzenie) i chronią przed drobnoustrojami

Dlaczego warto pić sok z marchwi?

• regularne spożywanie soku z marchwi wpływa na wzmocnienia układu nerwowego
• korzystnie wpływa na układ trawienny: poprawia pracę wątroby, woreczka żółciowego
• poprawia pracę nerek
• dostarcza żelazo, zatem korzystnie wpływa na układ krwionośny
• normalizuje poziom cholesterolu
• wpływa na prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku, dzięki prowitaminie A
• poprawia kolor skóry i pracę gruczołów łojowych, czyli wskazany przy problemach trądzikowych
• wpływa korzystnie na strukturę zębów i włosów
• u kobiet karmiących poprawia jakość mleka
• u kobiet zdrowych karoten wpływa na prawidłowe funkcjonowanie pracy hormonów żeńskich 

PRZEPIS:

Składniki:

około 1,5 kg marchwi

Marchew możemy obrać lub dokładnie wyszorować i wyciskać bez obierania

Mi z około 1,5 kg udało się uzyskać około 1 litr soku.

SMACZNEGO !!!