niedziela, 6 grudnia 2015

Gryczanka z owocami na śniadanie

Jako małe dziecko nie przepadałam za kaszą gryczaną. Zawsze jak była na obiad, to miałam ochotę uciekać i mama gotowała mi w alternatywie ryż. Dzisiaj wygląda to zupełnie inaczej :) uwielbiam kombinować i dodawać do różnych przepisów kaszę gryczaną, co już nie raz mogliście zobaczyć (posmakować) w moich przepisach :) Dzisiaj mam dla Was do zaproponowania kaszę gryczaną na śniadanie....co Wy na to?





PRZEPIS:
Składniki:
3 łyżki kaszy gryczanej (najlepiej niepalonej)
łyżka nasion chia
mleko roślinne 
1,5 łyżki nasion konopnych
0,5 małego jabłka
0,5 banana
mała garstka ok 50 g jagód
łyżka jogurtu sojowego naturalnego (może byż z mleka krowiego)

Kasze i chia zalewamy mlekiem (na 1 porcje kaszy 2 porcje mleka) i odstawiamy na noc. Rano dodajemy pozostałe składniki.


...i GOTOWE !! 

1 komentarz :

Teresa Sak pisze...

Kasza bez gotowania?

Prześlij komentarz