Jeśli nie będziecie mieli czasu na przyrządzenie kolacji lub śniadania, to proponuję szybkie danie. Tuńczyk z sałatą i krążkiem ryżowym
na jedną porcję:
90 g tuńczyka, zmielonego (0,5 puszki)
0,5 malej cebuli
przyprawa: papryka słodka, pieprz mielony, sól
1 krążek ryżowy
mieszanka sałat dowolnie przyrządzona np. z oliwą, oliwkami, suszonymi pomidorami, słonecznikiem, pestkami dyni
Cebulę kroimy w kostkę i dusimy na małym ogniu z odrobiną oleju. Tuńczyka odsączamy i dodajemy do zeszklonej cebuli, dodajemy przypraw do smaku i jeszcze przez 4 minuty podsmażamy.
Pyszne sycące danie, które można spożyć z sałatą lub ulubionymi warzywami.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz