poniedziałek, 24 lutego 2014

Koktajl witaminowy z mango, pomarańczy, kiwi i granata

Przepyszny koktajl z niesamowitą dawką witamin, świetnie się sprawdza na przeziębienie i nie tylko :)


Mango:więcej pisałam tutaj
Pomarańcza:bogate źródło witaminy C (o czym chyba nie trzeba więcej pisać, bo 
w 100 gramach pomarańczy jest jej aż 50 mg). Jako ciekawostkę, warto wspomnieć, że w pomarańczy jest zawarty również wapń, jego ilość w 2 pomarańczach jest dokładnie taka sama jak w szklance krowiego mleka
Kiwi:również duża zawartość witaminy C, a także E i witamin z grupy B oraz potasu, cynku, fosforu i magnezu
Granat: bogate źródło antyoksydantów, witamin 
A, C i E, potas, cynk, miedź, selen

PRZEPIS:

SKŁADNIKI:
1 mango
1 pomarańcza
1 kiwi
1 granat
150 ml mleka roślinnego

1. Mango, kiwi i pomarańczę obieramy, kroimy na kawałki i blenderujemy
 

2. Obieramy granata i wsypujemy do koktajlu 



....i GOTOWE !!!!







3 komentarze :

Upya pisze...

Przepis na koktajl zapisuje a Ciebie kochana zapraszam do mnie -> http://zwyczajniefit.blogspot.com/
BUZIAKI I TONY MOTYWACJI :*

Milena pisze...

Uwielbiam mango. Koktajl musi być pyszny.

Dorota Mazurkiewicz pisze...

Cieszę się, że wam się spodobał przepis, a koktajl jest pyszny i do tego pełen witamin :)

Prześlij komentarz